DIY-saker som är mentalt lugnande.

Under besvärliga tider kan det vara svårt att hålla tillbaka oro och stingslighet. Ibland kan det vara en bra idé att distraherar sig med något. Så vad ska man göra? Många hantverkare är överens om att DIY-projekt är mentalt lugnande av en eller annan anledning. Om ett projekt talar till dig, ta itu med det. Förhoppningsvis kommer du snabbt känna lite lättare till sinnens.

Starta en tacksamhetsdagbok
Det är ingen hemlighet att en tacksamhetsövning kan hjälpa till att lindra stress. Sätt av lite tid för att samla in och skriva ut dina favoritfamiljefoton. Processen blir enklare och mer upplyftande ju mer du gör det.

Öva dina målarfärdigheter
Måla är en avslappnande process så länge du inte är för hård mot dig själv om du “inte gör det rätt.” Kom ihåg att en nyckelkomponent i uppmärksamt liv är att öva på icke-bedömning.

Vik papper i hjärtformar
Många människor kommer in i origami som en hobby för att sedan märka att det är lika avslappande som underhållande.

Färglägg i en målarbok
Vuxenmålarböcker har marknadsförts kraftigt som ett stressavlastande hantverk. Och även om det är sant, behöver du inte en målarbok för att skörda frukterna. Många webbplatser, inklusive Granhantverk, har en stor samling gratis utskrivbara målarbok.

Handgjorda växter till ditt hem 
Riktiga krukväxter kan syresätta inomhusluften, men vilken typ av grönska som helst kan ge dig livskraft. Om du älskar pappershantverk kan du enkelt vika dina egna växter. Använd en riktig kruka och lite pellets som jord för ett mer autentiskt utseende.

Gör ett eget tyngdtäcket 
Tyngdtäcken är erkänt för att minska stress. Om du inte har råd med ett dyrt tyngdtäcke så kan du faktiskt göra ett själv. Pellets i glas eller plast kan du beställa hos grossister. Beställ lika mycket pellets som du vill ha vikten på ditt tyngdtäcke. Räkna med 1 kg per 10 kilo kroppsvikt.